Зима в Якутии — это не только красота и характер. Это лёд, скользкие тротуары, падения «на ровном месте» и знакомая фраза: «Да ничего страшного, просто ушиб». А потом — неделями ноет колено, плечо «не поднимается как раньше», а голеностоп будто живёт своей жизнью. Почему даже лёгкая травма может обернуться хронической болью? Нужно ли идти к врачу, если «уже не болит»? И правда ли, что старые травмы лечить бессмысленно? Об этом АО СМК «Сахамедстрах» поговорил с Виктором Яковлевым, врачом ортопедом – травматологом.

— Виктор Васильевич, не секрет, что некоторые люди после падения просто терпят боль. Насколько это опасно?

— Это классическая история. Человек поскользнулся, упал, встал, отряхнулся — вроде ходит, значит «ничего серьёзного». Но травма — это не только перелом. Это может быть повреждение связок, мениска, суставной капсулы, микротрещины в кости. Они не всегда дают резкую боль сразу. А потом проходит месяц, другой — и сустав начинает «капризничать»: ноет на погоду, отекает после нагрузки, появляется ограничение движения. И вот тогда человек удивляется: «А с чего бы это?»

— То есть даже лёгкую травму нельзя оставлять без внимания?

— Именно. Даже лёгкая травма без осмотра может дать осложнения. Простой пример: подвернули голеностоп. Не перелом, походили, «расходились». А через год — хроническая нестабильность сустава, повторные подворачивания, боль при ходьбе. Или падение на колено. Синяк прошёл, а внутри — повреждение хряща. Без восстановления движения и правильной нагрузки сустав начинает изнашиваться быстрее.

— Что человек должен сделать в первые дни после травмы?

— Первое — не геройствовать. Вторая ошибка после «само пройдёт» — это «я сейчас разработаю через боль». В первые дни мы снимаем острую боль и отёк, защищаем сустав. Но важно понимать: защита — это не значит лечь и не двигаться совсем. Задача — сохранить движение в безопасном объёме, а не загнать сустав в полную неподвижность.

— Вы часто говорите: сначала движение, потом нагрузка. Почему это так принципиально?

— Потому что суставы созданы для движения. Если после травмы человек долго щадит конечность, боится пошевелить, мышцы ослабевают, сустав «застывает». А потом, когда он резко возвращается к привычной нагрузке — сустав просто не готов. И травма либо возвращается, либо переходит в хроническую форму. Поэтому правильная логика такая: сначала — восстановить движение, потом — силу, и только потом — полноценную нагрузку.

— Многие уверены: если травма старая, лечить уже бесполезно. Это правда?

— Это один из самых вредных мифов. Старые травмы можно и нужно лечить. Ко мне регулярно приходят люди и говорят: «Я лет пять назад упал, с тех пор плечо ноет» или «Колено после травмы так и не стало как раньше». Да, ткани уже зажили неправильно, сформировались ограничения, мышечные дисбалансы. Но это не приговор. Грамотная реабилитация, восстановление подвижности, работа с мышцами — и человек вдруг понимает, что он может двигаться без боли, хотя считал это нормой много лет.

— Какие примеры вы чаще всего видите в своей практике?

— Очень типичные. Мужчина, который десять лет назад повредил плечо, «перетерпел», а потом не может поднять руку выше уровня плеча. Женщина, которая после падения на лёд начала беречь колено, перестала его нагружать — и через пару лет получила артроз. Спортсмен-любитель, который «не долечил» травму и теперь живёт с постоянными рецидивами. Во всех этих случаях проблема не в самой травме, а в отсутствии правильного восстановления.

— Есть ли особенности у травм именно в Якутии?

— Конечно. У нас длинная зима, гололёд, резкие перепады температур. Падений больше, чем в тёплых регионах. Плюс физический труд, работа на улице, высокая нагрузка на суставы. Поэтому жителям Якутии особенно важно не игнорировать травмы, даже если они кажутся незначительными. Здесь цена «терпения» часто выше.

— Какой главный совет вы дали бы тем, кто сейчас читает это и узнаёт себя?

— Очень простой. Если вы получили травму — не откладывайте осмотр. Если травма была давно, а сустав до сих пор болит или «не такой, как раньше» — это повод заняться им сейчас, а не мириться с этим. Своевременная, пусть даже временная помощь, правильно выстроенное восстановление — ускоряют выздоровление и сохраняют суставы на годы вперёд.Травма — это не эпизод, который можно просто вычеркнуть. Это точка, от которой зависит, как будет работать ваш сустав дальше. Даже старая, забытая травма может напоминать о себе годами — но она же может стать отправной точкой для восстановления, если заняться ею грамотно. Берегите себя, не терпите боль и помните: движение — это жизнь. Особенно в условиях Якутии, где здоровье суставов — не роскошь, а необходимость.

АО СМК «Сахамедстрах» информирует:

В 2026 году диспансеризацию могут пройти якутяне, рожденные в:2008;2005;2002;1999;1996;1993;1990;1987 годах.А также все, кто родился в 1986-м и ранее — в рамках ежегодного обследования.Для тех, кто не попал в график, доступен профилактический осмотр — его можно пройти в любом возрасте. Он включает базовый набор обследований и консультацию терапевта.

С заботой о Вас и Вашем здоровье, АО СМК «Сахамедстрах»

Телефон Единого контакт-центра здравоохранения РС(Я): 8 800 100-14-03 (звонок бесплатный). Центральный офис: г.Якутск, ул.Курашова, 44а