Повторите попытку
Для чего нужен витамин D? Список его полезных функций обширен:
«Добрать» недостающее количество витамина можно из следующих продуктов:
При этом даже ежедневное потребление продуктов, богатых витамином D в пищу, не может восполнить все потребности организма в этом биологически активном веществе.
В норме концентрация витамина D должна составлять от 20 до 60 нг/мл (или 50-150нмоль/л).
Витамин D – один из важнейших участников многих биохимических процессов в организме.
Учитывая географическое расположение нашей республики и бедность повседневной диеты витамином Д каждому стоит посетить врача, сделать анализ на содержание 25-гидрокси-холекальциферола в крови и не забывать регулярно принимать добавки с витамином D, особенно тогда, когда вероятность его дефицита особенно велика — в осенне-зимний период, сопровождающийся дефицитом солнечного света.